ウォーキング 痩せない カロリー

カロリーの摂り過ぎ。

痩せたい女性

 

ウォーキングを頑張っているのになぜ痩せないか…。もっとも考えられるのは、【カロリーを摂り過ぎている】ということです。ダイエットを頑張っている方はもう聞き飽きているかもしれませんが、摂取カロリーが消費カロリーよりも多いと痩せないのは当たり前なんですよね。

 

「そんなのわかってる!」ですよね。食べ過ぎてはいないつもりなのに痩せないと、やる気がなくなってしまいますよね。そういう方は、年齢による代謝の低下だったり筋力の低下も考えられます。

 

代謝アップには、筋力をつけるといいとされていますが、筋肉は1日2日でついてはくれません。フルーツなどには代謝アップのの効果が期待できるので、ダイエット中は摂りたいですね。

 

「やっぱりカロリー摂り過ぎてるかも…」と思った方には、【美甘麗茶(びかんれいちゃ)】もオススメです。美甘麗茶は甘いのに0カロリーのデトックスティーなので、甘いものが食べたくなった時や口寂しいと感じた時に飲むと、カロリーを抑えることができますよ。

 

甘いものが食べたくなったらこちらのお茶♪